虽然说，今天入伏，但老天爷仍“眷顾”着大家，生怕给热坏咯，从昨天开始的暴雨一直没停过……
图/微博用户
嘿我叫饼蜜据气象部门预计，这次强降雨还将持续到18日，多个地区也不间断地发布了暴雨、雷电预警……
下雨不要紧，这可苦了赶着早高峰的上班族，由于这次降水量大，为了早日达到目的地，大家难免要淌着水在雨中前行……
健康君想要提醒的是，在暴雨天气，淋雨、淌水后，若回到家没及时处理，没准儿你会因此生病哦！下面这份《雨季防护指南》赶紧收好哦！
首先我们要来关爱下自己。暴雨过后，各种疾病很可能找上门来！
雨季，这些疾病更要防范
皮肤病
人的下肢如果长期浸泡在浑浊雨水中，皮肤若有破损，创口长时间浸没在低渗的渍水中，容易导致下肢肿胀、溃烂。另外，雨后一些皮肤病也易多发，比如脚气（足癣）、浸渍性皮炎、虫咬性皮炎、皮肤外伤感染等，严重的甚至患上丹*。
医生表示，丹*是一种累及真皮浅层淋巴管的感染，主要致病菌为A组β溶血性链球菌。轻度擦伤或搔抓、慢性小腿溃疡等均可能导致此病。一般发病急剧，常有畏寒、发热等全身症状，与普通感冒症状相似。
一般大雨过后，渍水很脏，有许多病菌，市民趟水后细菌容易从皮肤毛孔趁虚而入，钻到淋巴管里，从而引发丹*和淋巴管炎等。如脚上有破口，更容易出现这种情况。
支招
趟过积水的朋友，回家后要及时清洗皮肤，有破损伤口及时用碘酒消*。若本身有脚气等真菌感染，可涂擦药物预防，防止病情加重。如皮肤出现红、肿症状2—3天未缓解，医院治疗。
心脑血管病
“空气中湿度增高，含氧量降低，容易导致患者缺氧”，医院心脏中心副主任医师逯春鹏解释说，患有高血压、冠心病或脑动脉硬化的人，心脑血管都有不同程度的狭窄。在湿闷的空气中，水的含量明显增加，而氧气的含量则明显下降。所以，即使患者服用的药物品种、剂量跟平时一样，甚至活动量和平时也没有区别，他们也常会感到胸闷、气短、头晕，严重时发生急性心肌梗死和脑血栓。
支招
当天气闷热、空气中湿度较大时，患者应减少户外活动。有心脏病史的患者要及时补充水分，在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝些开水。
哮喘
加拿大渥太华健康研究院的科研人员通过6年观察发现，医院的频率会增加15%。医院过敏反应科曹乃清博士指出，桑拿天的温度和湿度都非常适合真菌、霉菌等过敏原的繁殖和生长，再加上雷雨天气气压低，空气中漂浮的过敏原浓度就会明显升高。最危险的是雷雨天的一前一后，之前是极度的闷热潮湿，雨后的高温又会让过敏原迅速飘回空中。
支招
哮喘患者雷雨前尽量减少户外活动，下雨时不能门窗紧闭，因为此时自然风和雨水，可把过敏原从家中赶走。雨后如出现太阳暴晒、温度升高，出门时不妨戴上口罩，以防过敏原。
肠胃病患者腹泻
上海中医院消化内科主任朱生梁教授介绍，湿度大、忽冷忽热、气压多变，人体的植物神经和内分泌系统的调节功能受到影响，引起胃酸分泌不正常，出现功能性肠胃炎。
此外，雷雨天气温一般都会下降个五六度，平时脾胃不好的人容易胃部受凉，就是中医常说的“脾虚湿滞”。多雨潮湿还很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中*，如痢疾、腹泻等。
支招
对于肠胃较脆弱的人来说，一要避免受凉，二可适当吃点祛湿的食物，如薏仁、扁豆、冬瓜，可以熬粥或煮汤。
另外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿；“苦能燥湿”，多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等苦味食物也很不错。
除了这些疾病患者，暴雨过后，也是蚊虫滋生的最佳时期，这时，别光清洗自己，家中环境也要及时清洁。
雨后，这些环境要清理
北京市疾控中心提醒大家，进门儿后，这些工作你要做好↓
清理屋内环境
如果屋内遭到雨水浸淹，北京市疾控中心建议：
室内墙壁、地板、家具、厕所、衣物通通要进行大清洗；
及时清理居室周边雨水、垃圾，减少蚊虫滋生；
注意防蚊和灭蝇，特别是做好厕所、垃圾、粪便管理等关键环节的卫生。
清理低洼积水处
暴雨过后，低洼地带和下水沟也容易形成垃圾聚集和积水，是蚊蝇孳生的场所。北京市爱卫办提醒大家：
要及时清除房前屋后的各类积水；
“翻盆倒罐”，把露天存放的各种器皿中的积水及时倒掉，并倒扣放置，减少积水；
多注意天气变化，适时增减衣物，避免感冒。
如果出现身体不适，应及时到附近医疗机构就诊，以免延误病情！
雨季这些食物千万别吃
清理完环境，肚子咕咕叫，你是不是正想，不如来个外卖吧？或者看看冰箱里有什么剩饭剩菜随意加工一下？
雨天里，饮食卫生也千万不要忽视！
1、持续暴雨天气，食品容易受到细菌、霉菌等污染，不食用被雨水浸泡过的食品、霉变的米面等；
2、不吃未洗净的瓜果，尽量不吃生冷食物；
3、如果暂时不能保证新鲜烹调的食物供应，可以选择食用合格的袋装食品。
4、注意饮水卫生，不直接饮用生水或地表水，建议饮用开水或瓶装水。
5、注意家庭和个人卫生，经常用清洁的流动水洗手，预防病从口入。
部分参考/北京市疾控中心健康时报科技日报
封面图片/视觉中国
编辑/火星Lu
好文推荐
马上入伏！关于冬病夏治“三伏贴”，你想知道的都在这儿！
最新北京市健康白皮书：乳腺癌居全市女性肿瘤发病率第一
不吃焦虑、吃更多才让你快乐？快测测你是不是食物上瘾丨健康测试
本文为趣健康（ID：xjbjiangkang）原创内容
未经新京报书面授权，不得转载和使用
欢迎朋友圈分享
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇