德国《生机》杂志刊登的文章表明，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。
夏天，人们极易被蚊虫叮咬，在被蚊子叮咬后，通常会有一个红色的小包，奇痒无比，但一般都会在不经意间愈合、消退。
其实蚊子在皮肤上咬出的“红包”有一个医学名称叫“红色扁平丘疹”，这种皮疹通常会引起瘙痒，但由于具有自限性，通常一到两周就会自行结痂、消退。
自限性是什么意思呢？
简单来说，自限性就是人体通过免疫系统工作一段时间后，可以完全清除外来病*，恢复机体功能，而且不会对人体造成慢性损伤。
#自限性疾病是什么#
自限性疾病，是指发展到一定程度后能够自动停止并逐渐好转，靠机体调节就能控制病情发展并逐渐恢复痊愈的疾病。
自限性疾病根据其自限性的相关前提条件等差异，常常分为良性自限性疾病和相对自限性疾病：
●急性乙肝是最常见的相对自限性疾病。
●玫瑰糠疹、水痘、伤风感冒、亚急性甲状腺炎、轮状病*肠炎等都属于自限性疾病。
自限性疾病虽然可以通过机体的自我调节，无需也没有有效药物来达到痊愈，但这并不意味着我们就可以任由其发展。
以感冒来说，虽然感冒是一种典型的自限性疾病，但如果感冒过程中出现了高温并持续了较长时间，我们就必须要进行降温，否则就有可能会转变为危重疾病。
也就是说，对我们机体造成伤害的并不是感冒本身，而是因为感冒发热而引起的其他疾病。
新冠肺炎的自限性
如今肆虐全球的新冠肺炎其实也具有自限性，通常，轻型患者可以通过氧疗、对症治疗和免疫调节治疗等来战胜病*。
虽然这一治疗过程并没有从根本上消灭新冠病*的感染，但可以通过一系列治疗手段来维持机体的正常运转，使免疫系统最终战胜病*。
但如果一味的依赖自限性，就给了新冠病*侵害机体的时间，让新冠病*在体内引起一系列并发症，使患者由轻症逐渐转为重症。
#有些疾病无需就医#
在我国，看病难、看病贵目前已经成为了一个常见现象，除了与国内优质医疗卫生资源的总量不足、分布不均有关，还与公众的就医习惯有着重要关系。
当人们出现一些轻微的病症症状时，医院就诊，甚至央求医生开具药品甚至针剂，但过度使用药品特别是抗生素类药品将会使病*产生很强的耐药性。
只有主动调节我们的心态，让时间和耐心来成就自身的免疫力，在与病*挑战的同时，自身的免疫系统也将变得更加强大。
生活中的一些疾病，即使我们不就医也可以自愈，甚至存在一些“疾病”，从根本上来说不应称之为疾病。
01
骨刺
骨刺就是我们常说的骨质增生，属于人体的一种自我保护反应。一般来说，大多数骨刺并不需要治疗，如需治疗，只能通过选择合适的运动方式进行减肥，以及药物止痛等手段，来治疗引起骨刺的原发病——骨性关节炎。
02
甲状腺结节
一般来说，甲状腺结节95%都是良性的，很多人在检查出“甲状腺结节”时就非常紧张，担心变成“甲状腺癌”。其实这是由于随着B超技术的进步和检查的普及，许多低于1厘米的甲状腺结节均可以被发现。
03
单纯性肝囊肿
肝囊肿临床最常见的是单纯性肝囊肿，主要是由于先天性肝内胆管或淋巴管发育异常造成，属于肝脏的良性病变，而且生长十分缓慢，多数人没有明显的症状。
一般小于5厘米的肝囊肿，不需做任何治疗，只需要定期做B超复查。但如果大于5厘米，医院接受治疗。
04
宫颈糜烂
世界卫生组织已经取消了“宫颈糜烂”这个名称，我国妇科教材也取消了这个疾病称谓。其实宫颈糜烂的学名是“宫颈柱状上皮异位”，属于正常生理现象，大部分宫颈糜烂的女性只是受激素水平的影响出现上皮异位，待激素水平稳定后，所谓“糜烂”的情况就会得到改善。
#今天医生助力自诊#
由于普通公众普遍没有医学理论基础，缺少医学常识，所以无法科学有效地看待日常疾病。有的人医院“找病”，还有人患病后任由小病发展，最后转为大病。
临床/医疗决策支持系统（ClinicalDecisionSupportSystems--CDSS），利用计算机和人工智能技术，可以自动分析病人信息和医学知识，向医生或患者主动输出诊断和治疗帮助性信息。
据统计，美国有70%以上的医疗机构使用了CDSS系统，对提高诊断正确率和效率，提高医疗资源利用率，降低医患双方开支等方面发挥了巨大的作用。
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