今天我们整理了几个秋季姐妹们最关心的几个方面，如饮食、运动、生活等，方便姐妹们对照，做好这几件小事，安然度过“多事之秋”！
1饮食在逐渐干燥和仍旧闷热的初秋，身体上会有各种不适应，像皮肤干燥、上火等等。这时候把握好饮食原则、合理膳食，可以提高我们身体的免疫力，促进康复。
建议姐妹们以清淡滋养为主：饮食以润肺为主，多吃温软清淡高蛋白的食物。
蔬菜选择：莲藕、荸荠、百合、银耳、白果、丝瓜、木耳、萝卜、莲子等；水果选择：梨、柑橘、莲藕、等等；
肉类：以脂肪含量低的肉类、家禽、海鲜为主，比如鸡鸭鹅肉、鱼肉等。烹调方式建议以清蒸、清炖、清炒为宜，还要记得控制每天的油和盐摄入哦。饮食要点：1.关于饮食方面，不宜大补，做到温养滋补，营养均衡更有助于身体康复。
2.其次，不要吃保健品，特别是一些宣传可以永葆女性青春的保健品，往往含有大量雌激素。
3.少吃寒凉食物，秋季是胃肠道疾病多发季节，避免寒凉食物给肠道带来负担。
2运动保持合理的腰围和体重，更有利于促进康复。可以选择在相对比较凉快的早、晚，增加一些运动量。慢跑能提高心肺，瑜伽可以舒缓心情。是秋季的理想运动项目。大家可以根据自己的喜好和身体情况选择合适的运动！
运动要点：1.锻炼要循序渐进、量力而行，以免运动过量导致淋巴水肿或其他问题发生。
2.运动后一定要及时补充水分哦。
3皮肤护理入秋了，气候也一天比一天干燥，感觉皮肤紧绷。如果还处在放疗期间，干燥会加重皮肤问题，从而很有可能终止治疗。因此一定要注意皮肤清洁、干爽，做好保湿。首先，外出回来往往满身大汗，汗湿的衣服及时更换，回来可以冲个温水澡。
其次，选用正规安全的植物护肤品，日常做好脸部和身体的保湿工作。
再者，初秋蚊子凶猛，不管是外出还是居家，一定要做好防蚊驱蚊，外出时可以选择长裤长袖，喷上驱蚊液，居家选择安全的蚊香等产品，避免蚊虫叮咬带来伤口，引发淋巴水肿等问题。
皮肤护理要点：做好保湿最紧要！
我们保持良好的心态，日常注意饮食防燥，再遵医嘱定期复查，按时吃药。增加身体对气候转变的适应能力，从容应对秋天。
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