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近期
全国多地突降大雨
在这样的天气下
人体抵抗力会有所下降
皮肤病、胃肠道疾病更是容易找上门
那么，暴雨过后我们该注意什么?
雨后预防3类病一、丹*和淋巴管炎
一般大雨过后，脚部趟水后细菌容易从皮肤毛孔趁虚而入，钻到淋巴管里，从而引发丹*和淋巴管炎等。如脚上有破口，更容易出现这种情况!
二、间擦疹、脚足癣
因长时间在渍水中浸泡，皮肤的屏障功能遭到破坏，真菌和细菌便有机可乘，很容易引发间擦疹、脚足癣等皮肤病。
有糖尿病病史的人更需要注意，及时脱离污水环境，干燥脚部，预防真菌和细菌感染。
三、抽筋、关节炎、风湿病
下雨天很多人会换上凉鞋冒雨上下班，会用凉水冲脚以保持干净。但是，凉水洗脚，毛孔会骤然收缩，加上运动后肌肉疲劳、紧张度增加，腿脚很容易抽筋，更可能诱发关节炎和风湿病等。
雨天保健4大要点一、饮食：谨防肠胃病，多吃除湿品
大雨可以驱走高温，为我们带来丝丝凉意，很多人因此胃口大开。但是多雨潮湿的季节，往往也是肠胃病多发的季节，因此饮食卫生马虎不得。
饮食上的注意事项：
1、不卫生的食物不要吃，尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃;
2、不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃，因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气，造成不适;
3、饮食宜清淡，少吃油腻的食物，防止生热过多;
4、水果也要选择一些不太腻的品种，如西瓜等，但要注意适度。
此外，可以选择一些除湿的食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻等作用，可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用;丝瓜、木瓜可以通络去湿;马齿苋可去肠胃湿邪等。
二、起居：避免穿湿鞋，衣被常曝晒
1、根据天气变化增减衣物。不管是吹空调还是外出，不可过分贪凉，防止受湿、受寒。
2、不要淋雨，防止感冒及关节炎、风湿等疾病复发。如果穿凉鞋走在雨水里，回到家要及时把脚清洗干净并擦干，换上干燥的鞋子。
3、加强室内通风，但晚上睡觉前建议关上窗户，或将窗户开一条缝，拉上窗帘;睡觉时盖好被子，不要着凉。
4、衣服一定要晾干，被褥常清洗晾晒，防止多雨潮湿天气滋生病菌导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。
5、布艺沙发很容易吸潮，要保持沙发的清洁，定期除尘。
6、用完拖把后要消*清洁，洗后放在通风的位置。
三、心理：雨天小心心情“发霉”
阴霾的天空总给人一种惆怅的感觉，如何改善这些症状呢?为保持心情愉快，建议多喝绿茶和白开水，并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式，转换一下“霉变”的心情。
1、找一件自己感兴趣的、能使自己快乐的事情来做，借此放松心情。
2、多到室外空气清新、场地宽敞的地方进行运动，如散步、练太极拳、跳健身舞等。
3、多参加娱乐活动或其他社交活动，多和他人进行交流。
4、增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，但糖尿病患者除外。
四、艾灸祛湿，男女选穴各不同男士祛湿穴位1、命门穴
在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。
2、解溪穴
在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。
3、丰隆穴
在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指(中指)。这个是祛湿较好的穴位可有效健脾化湿。
女士祛湿穴位1、关元穴
腹正中线上，脐下3寸处，为养生保健的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。
2、中脘穴
在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。能有效缓解胃部疾病的各种症状。
3、足三里穴
在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，该穴位主要功能是燥化脾湿、健运脾阳，温中散寒，有较强的延缓衰老、养生保健的作用。
4、承山穴
直立，足尖着地，两手上举按墙。在腓肠肌下都可见一人字纹，在其下可触及一凹陷处即为此穴。
足太阳膀胱经上的重要穴位之一，具有理气止痛、舒筋活络、运化水湿、消痔的作用。
需要注意的是，在下雨天做艾灸时，务必做好准备工作：
1、关好门窗，避开空调、电扇的风口;
2、准备好灸后防风防寒的毛巾或外衣——做完艾灸后，人体的毛孔在一段时间内依然处于打开的状态，此时如果把皮肤暴露在外，寒湿就容易进入体内;
3、提前安排好行程，做到两个小时内不要碰冷水、喝冷饮，不外出。
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