小腿浮肿是很常见的一件事情，但是导致小腿浮肿的原因却不止一种，有很多原因会导致小腿浮肿，那么对于出现小腿浮肿的情况我们应该怎么解决呢？下面一起了解一下小腿浮肿是怎么回事?应该如何缓解吧！
小腿浮肿的原因
1、肾性浮肿。
患有急性肾炎、慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙已液聚集而引起浮肿。
2、心源性浮肿。
当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。
3、肝性水肿。
肝硬化时肝脏结构破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力增高，以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素，会引起水肿。
4、营养不良性水肿。
营养不良性水肿的特点是水肿发生前常有消瘦、体重减轻等表现。皮下脂肪减少所致组织松弛，组织压降低，加重了水肿液的潴留。水肿常从足部开始逐渐蔓延至全身。
5、局部性下肢浮肿。
多由于下肢静脉、淋巴管受阻，导致体液进入组织间隙所致，入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。
6、特发性水肿。
女性多见，原因不明，可能和体内激素代谢有关。可见，引起腿肿的原因很多，可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一，医院去做全面的检查才好的。
如何预防小腿浮肿
1.保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力；2.选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些；3.避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢；4.保证良好的睡眠，起居有规律。
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