老烂腿，又称为下肢慢性溃疡，主要是由于下肢静脉曲张、动脉硬化闭塞症等原因导致的皮肤溃疡。
这种溃疡难以愈合，容易反复发作，给患者带来极大的痛苦。
降低复发风险的策略
合理饮食
保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度摄入油腻、辛辣食物，戒烟限酒。适当补充具有抗炎、抗氧化的食物，如深色蔬菜、水果等。
适度运动
适度的运动可以促进血液循环，增强下肢肌肉力量，改善局部营养状况。推荐进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。避免长时间久坐或久站。
压力管理
学会有效应对压力，保持心情舒畅。避免长时间站立或久坐，适时休息并活动下肢。穿着舒适、合适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋。
健康生活习惯
保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体恢复。注意下肢保暖，避免长时间暴露于寒冷环境中。
定期复查与治疗
遵循医生的建议，定期进行复查。如有异常症状或不适感，及时就医。接受专业的治疗，如药物治疗、物理治疗等，有助于控制病情进展和降低复发风险。
预防其他疾病
积极预防和治疗可能导致下肢慢性溃疡的其他疾病，如糖尿病、血栓等。控制血糖、血压等指标在正常范围内。
自我监测与记录
养成自我监测的习惯，留意下肢皮肤状况的变化。记录病情发展情况，如溃疡的大小、颜色等，以便及时发现异常并采取相应措施。
通过遵循上述方法，我们有望降低老烂腿的复发风险，减轻患者的痛苦与不便。
如果不及时治疗，可能会引发以下危害：
骨髓炎
老烂腿会引发骨髓炎，主要因为小腿中下段前方的皮下就是骨头，一旦发生溃疡，日久不愈，就可能侵及骨头，骨肉外露，随之发生感染，形成慢性骨髓炎。有的病人几年十几年不愈，溃疡面脓水淋漓。
淋巴管炎
老烂腿会引发淋巴管炎，急性淋巴管炎是致病菌从破损的皮肤或感染灶蔓延至邻近淋巴血管内，引起的淋巴管及其周围组织的急性炎症。老烂腿由于溃疡面经久不愈，致病菌从感染灶蔓延至邻近淋巴管内，可继发感染引起淋巴管炎及其周围组织炎。
癌变
老烂腿的特点是经久不愈，愈后容易复发，反复溃疡或者溃疡多年不愈就有恶变的可能。所以要及时正确的治疗。
截肢
老烂腿是下肢静脉病变常见的并发症，主要是小腿中下段的慢性皮肤溃疡。一般不会导致截肢，但当老烂腿并发严重骨髓炎及癌变时，此时需要做截肢手术来保全性命。
其他并发症
老烂腿如果不及时治疗，还可能引起皮肤发生癌变、败血症等危害。
每个人的情况都是独特的，如果你有这方面的疑虑或问题，建议咨询专业医生获得更具针对性的指导与治疗方案。让我们共同努力，为下肢健康保驾护航！
